Technique arrêt-départ
Cette technique est la version amélioré de la technique du squeeze de 7 jours mais sans pression pénienne. Elle a été élaborée par Helen Singer Kaplan, m.d.ph.d. publié pour la première fois en 1989.
Cette technique s’étale sur plusieurs jours, semaines ou mois dépendant des cas. Elle consiste en 4 étapes. Chaque étape doit être acquise avant de passer à la suivante. Ce qui fait d’elle la meilleure technique de contrôle éjaculatoire (pas à pas) reconnue jusqu’à ce jour. L’idée de base de cette technique est de faire prendre conscience des différents niveaux d’excitation en augmentant graduellement la difficulté. On évalue le plaisir sur une échelle de 0 à 10. Zéro pour aucune sensation et dix pour l’orgasme. Le but est de pouvoir cibler aisément les sensations contrôlables (5-6), une stimulation intense (7-8) et le point de non retour vers (9).
⦁ Étape 1: Stimulation manuelle
⦁ Étape 1.1: Stimulation manuelle avec lubrifiant
⦁ Étape 2: Position cavalière
⦁ Étape 3: Position du légionnaire
⦁ Étape 4: Le ralentissement
Étape 1 : Stimulation manuelle
Pour entreprendre cette technique, il est important de créer un climat d’intimité confortable. Faites le nécessaire afin de ne pas être dérangé. Vous devez avoir l’esprit tranquille afin de pouvoir vous concentrer convenablement.
Lorsque vous aurez une érection, étendez-vous sur le dos, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre plaisir. Vous ne pourrez apprendre à devenir conscient de votre plaisir qui grandit si vous ne pouvez vous concentrer sur vos sensations sexuelles. Donc, fermez les yeux et laissez-vous faire… Indiquez à votre partenaire la profondeur, la fermeté des caresses que vous aimeriez qu’elle vous prodigue ou encore, stimulez-vous seul. Tout en vous concentrant, tentez de prendre conscience de chaque intensité de stimulation. Lorsque vous sentirez que l’orgasme s’en vient, tout juste avant d’arriver au point de non retour, arrêter. Laissez redescendre votre excitation à un niveau contrôlable, pas trop longtemps cependant pour ne pas perdre l’érection, puis recommandez à vous stimuler. Arrêtez et recommencez trois fois puis laissez-vous aller jusqu’à l’orgasme la quatrième fois. Souvenez-vous de ne jamais tenter de vous retenir. Laissez-vous aller, savourez pleinement votre plaisir qui monte tout en prenant conscience de vos degrés de stimulation. Le contrôle viendra de lui-même après un certain temps. Recommencez cette première partie jusqu’à ce qu’elle soit familière et que vous vous sentiez confiant d’avoir acquis un meilleur contrôle avec ce genre de stimulation. Vous ne réussirez pas nécessairement à arrêter la stimulation à temps, la ou les premières fois. Cela fait partie de l’apprentissage. Ne passez pas trop vite à la prochaine étape. Si chaque étape n’est pas suffisamment maîtrisée, il est fort probable que vous devrez recommencer. Il est évident que vous pouvez entreprendre la première partie de cette technique seul. Cependant, certaines femmes apprécient grandement être complice avec leur partenaire. Discutez-en. Si ce qui la gêne dans le processus est de ne pas jouir, il y a toujours moyen d’arranger ça!
Avant d’entreprendre la deuxième étape, recommencez la stimulation manuelle avec l’aide d’une lubrification afin d’augmenter la difficulté. Cette sensation est très sensuelle et se rapproche de la sensation d’être à l’intérieur du vagin. Le but étant de transférer la perception de la main à celle du vagin.
Étape 2 : Position cavalière
Lorsque vous aurez maîtrisé la stimulation manuelle à l’aide d’un lubrifiant, vous êtes prêt à procéder à la prochain étape. Le but de la deuxième étape est d’apprendre à l’homme à reconnaître la sensation prémonitoire d’éjaculation lorsqu’il est à l’intérieur du vagin.
La plupart des hommes trouvent que cette position est plus facile pour la concentration et le contrôle. Stimulez-vous mutuellement comme vous le feriez normalement. Lorsque vous aurez une solide érection, couchez-vous sur le dos. Si vous n’êtes pas trop excité, demandez à votre partenaire de s’asseoir doucement sur vous en introduisant lentement votre pénis en elle. Demandez-lui de ne pas bouger pour un moment afin que vous puissiez apprécier la douce sensation de caresse et de chaleur que cela vous procure et pour vous permettre de vous concentrer.
Lorsque vous serez prêt, guidez-la en apposant vos mains sur ses hanches afin de la diriger sans ses mouvements jusqu’à la sensation prémonitoire d’éjaculation mais avant d’arriver au point de non retour. Faites-lui signe d’arrêter le mouvement afin de faire descendre votre niveau d’excitation à un niveau contrôlable, puis recommencez
Faites-la interrompre ses mouvements deux fois puis éjaculez la troisième fois. Recommencez cette étape jusqu’à ce que vous soyez « confortable » avec cette technique. Ensuite, plutôt que d’être passif, faites les mouvements de va-et-vient vous-même pendant qu’elle s’assoie sur vous, toujours jusqu’à ce que vous ressentiez la sensation préorgasmique maintenant familière.
À cette étape le contrôle éjaculatoire de l’homme s’est généralement amélioré au point que les périodes des stimulations peuvent atteindre cinq minute et plus.
Étape 3: Position du missionnaire
Une fois que vous aurez acquis assez de contrôle pour demeurer quelques minutes sans jouir involontairement ou sans avoir à arrêter après quelques poussées, vous pouvez maintenant passer aux exercices de l’étape 2 mais dans la position coïtale face à face.
La plupart des hommes considèrent qu’être au-dessus de leur partenaire et pénétrer profondément à l’intérieur du vagin est l’une des positions les plus excitantes. C’est aussi la position dans laquelle ils ont le plus de difficulté à retarder leur orgasme.
Étape 4: Le ralentissement
Cette étape finale consiste à ralentir les poussées au lieu de les interrompre complètement. Maintenant, durant la phase de ralentissement, l’homme pousse à la vitesse qu’il désire en se concentrant sur ses sensations jusqu’à ce qu’il sente l’orgasme venir. Au lieu de s’arrêter complètement comme il le faisait auparavant, il doit ralentir le rythme jusqu’à ce que son excitation redevienne contrôlable.
