Exercice d’amplification des sens
Préparez votre ambiance, lumière, encens, musique douce ou inspirante. Assurez-vous que l’endroit est confortable, ni trop chaude, ni trop froide, et surtout, protégez votre intimité des intrus. Si vous avez des enfants, il est essentiel que votre porte de chambre ait un verrou et que la consigne soit claire en ce qui concerne votre chambre. Il s’agit d’un territoire sacré et personne ne peut venir vous déranger, ni même frapper à la porte lorsque celle-ci est fermée à moins de force majeure. Vous aurez ainsi l’esprit plus tranquille et pourrez davantage apprécier le moment présent.
Bandez-vous tous les deux les yeux et commencez tranquillement à vous déshabiller l’un l’autre. Prenez le temps de toucher le vêtement, la texture. Est-ce agréable? Prenez le temps de toucher le corps de votre partenaire, explorez afin de vous visualiser son corps. Portez une attention aux caresses que vous recevez. Si vous avez de la difficulté à percevoir les caresses que l’on vous donne en même temps que ceux que vous donnez, procédez par étape, lentement, un après l’autre. Dites-lui que vous désirez goûter chaque toucher et apprécier chaque caresse. Embrassez-vous, léchez-vous, aimez-vous lentement et goûtez…
Vous remarquerez que le fait de se priver d’un sens accentue les autres. Cela augmente la concentration et la perception. On est tous les deux à tâtons, on est maladroit, on rit mais on prend également conscience que le toucher a une grande importance pour laquelle on ne se souci pas souvent. On prend le toucher pour acquis et on le perçoit que très peu. Le fait d’avoir les yeux bandés nous rend attentifs. Si je vois, j’anticipe le toucher et le perçois peu, si je ne l’attends pas, il me surprend et je le perçois davantage.
Cette expérience ouvre à la complicité et enforcit l’intimité. Elle vous donne une expérience sensorielle agréable et par le fait même un outil qui nourrit et entretient votre désir sexuel.
